スケジュール

 

スタジオのヨガに加えて、ご自宅やサロン、施設などへの出張ヨガも行っておりますので

日程、お時間などご希望がございましたら

お問い合わせください。

リクエスト受け付けております。

 

自分のペースで無理をせず、呼吸を整えて、

自分の中を見つめていきますので初心者、体の硬い方でも行っていただけます。

 

 

●Sivananda yoga (シバナンダ ヨガ)

伝統的なヨガで呼吸、太陽礼拝、12のアサナを基本として、全6回で全てのポーズを学んでいきます。

初めての方でも参加できます。

 

◆子供okの親子ヨガ

お子様と一緒に参加していただけます。

日程など可能な限り調節させていただきますので

お気軽にお問い合わせください。

 

◆キャンドルヨガ (夜は全てキャンドルヨガです)

 キャンドルの幻想的な灯りの中でのヨガです。

揺らめく灯りの中で心がホッと落ち着く静かな癒しと、リラックスを体感しにいらして下さい。

 

◆瞑想の会

月に1〜2回開催予定で、料金はドネーション(寄付)です。 時間は45分位です。心を静かにする。なかなか1人では難しい事ですが、皆さんと同じ時間を共にすることで程よい緊張と緩みを感じて集中する事ができます。ご自分の中に意識を向けていきましょう。

     

 

◆チャクラヨガ

チャクラ(気の流れる場所)を意識して行うヨガです。チャクラについてもテキストで知る事ができます。

ご自分に流れるエネルギーについて知り、高めていきましょう。リクエストで日程も調整できます。

     

◆フローヨガ

呼吸法、太陽礼拝から流れるように呼吸と共に

ポーズをとっていきます。運動不足、ダイエットにお勧めです。

 

1・2月のスケジュール

      

■■ 1月の予定 ■■

 

 

***1月***

 

厚真ヨガサークル毎週火曜日

19:00〜

9・16・23・30日

 

10日 (水) 10:00〜シバナンダヨガオープンクラス

       19:30~

 

17日 (水) 10:00〜 新月の月礼拝ヨーガ 

 

20日(土)10:00~ヨガとハーブの会

      フローヨガとハーブボール作り

      富川 磯田建設ショールームにて

      2500円 10名様限定

 

      18:00~ Bar old in Shijima cafe

             苫小牧のBar oldがやってきます!

      Dj NAOP and more!

 

 

24日 (水) 10:00〜/19:30~

       フローチャクラヨガと

        japa瞑想 2000円

               

 

25日 (木) 10:30〜編みものの会

ランチ付きドリンク2500円

 

29日 (月) アーユルヴェーダ+ヨーガ

オーダーメイドヨガとアビヤンガヘッドマッサージ

10:30〜/13:30〜済/19:00〜

各1名さま 約2時間  6000円

アーユルヴェーダの体質診断でご自分に合ったヨガのポーズやマッサージのオイルなども選んでオーダーメイドな1日に。オイルを使ったヘッドマッサージでリラックス&リフレッシュ。

 

31日 (水) 10:30~札幌お寺でヨーガ 2000円

 

       19:00〜瞑想の会(チャクラ瞑想 ドネーション)

 

 

***2月***

 

10日(土) 世凰黄土よもぎ蒸し 満席

10:00済/11:00済/12:00済/13:00済

各1名様 4800円

 

19日(月)19:00~

ヨガとハーブティーの会

ヨガとローズヒップクリーム作り

3500円(ハーブティー付)7名様限定

 

23日(金)19:00~

ヨガとハーブティーの会

in浦河

      

 

満席以外がご予約いただけます。

 

ヨガサークルに参加されたい方は

ご連絡ください!

 

 

<ヨガ料金>

初回1000円   以降1500円

    

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♪カフェオープンデイ♪

 

土、日曜の営業になります。

時間は11:00~14:00くらいまで。

最終週は金曜、土曜日の営業となります

  

 

1月

6・7・13・14・26・27

20日は18:00~オープン!

 

2月

3・4・10・11・17・18・26・24

 

 

 

 

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ShijimaYogaStudioHP

お問い合わせ・ご予約メールはこちら

090-7652-4132(ホウジョウ)

勇払郡厚真町字幌内262-2

 

Shijima yoga studio & cafe

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